5 hábitos saudáveis para manter depois dos 60 anos
Conservar um cotidiano com mais saúde está além de não ter alguma doença. Estar saudável inclui três esferas, que são: físico, emocional e social. Para atender essas áreas, conheça 5 hábitos saudáveis para manter depois dos 60 anos.
Como funciona o exercício físico na terceira idade?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), para cada dólar investido em programas de atividades físicas para os idosos, acontece uma economia de quase cinco dólares em serviços médicos. Essa estatística mostra o quanto estar ativo é importante depois dos [...]
Como passar dos 60 anos com saúde e independência?
Ter uma vida mais saudável mesmo com o passar do tempo é uma escolha. Com algumas medidas simples o adulto consegue aumentar sua expectativa de vida. Então, descubra como passar dos 60 anos com saúde e independência.
Como evitar a depressão do idoso?
O IBGE aponta que 11% das pessoas depressivas no mundo são idosas. Esse é um dado preocupante, porque mostra a fragilidade desse momento da vida. Nessa hora o apoio da família é essencial. Então, saiba como evitar a de depressão [...]
3 dicas para a saúde mental dos idosos
A expectativa de vida do brasileiro é de quase 80 anos. Isso pode ser ótimo, porque indica que ainda há muita vida depois da aposentadoria. Nesse período é preciso que o adulto possa estar ativo e sentindo que tem seu [...]
5 atividades para a melhor idade que ajudam na saúde
Será que é possível passar dos 60 com disposição, vigor e alegria? A resposta é: sim! Conheça 5 atividades para a melhor idade que ajudam na saúde e ainda colaboram para a qualidade de vida. Ao praticar atividades físicas, o [...]
Cuide da sua saúde eliminando pragas e vetores de doenças
As pragas urbanas e vetores são insetos ou animais que podem transmitir doenças de forma direta ou indireta. Por isso, é fundamental manter sua casa livre desse incômodo. Então, cuide da sua saúde eliminando pragas e vetores de seu lar. [...]
Por que fazer exercícios físicos na terceira idade?
Caminhadas, natação, pilates, alongamentos, entre outras atividades, trazem muito benefícios para o corpo e para a mente. Além de aliviar dores, também ajudam a ter disposição e a estar mais ativo. Entenda melhor por que fazer exercícios na terceira idade [...]
Aprenda a envelhecer com mais saúde e qualidade de vida
É um desejo natural querer envelhecer com mais saúde e qualidade de vida. Porém, nem todas as pessoas sabem o que fazer para conseguir isso. Veja dicas para passar dos 60 com mais disposição física e mental. Quanto mais cedo [...]
O que fazer durante uma crise de ansiedade?
Quando aparecem os sintomas da ansiedade é difícil saber como agir. O coração acelera, a respiração fica descontrolada e o corpo começa a suar e tremer. Nessas horas a maior pergunta de quem passa por isso e dos entes queridos [...]